ГБУ ЦДиС «Юность»

Цигун — это не физкультура. Цигун — это образ жизни, мировозрение.
Незаметно, шаг за шагом понимаешь, что для тебя хорошо и что хочешь изменить в своей жизни. Меняется буквально всё: от режима питания, сна, физической активности, до круга общения, интересов.
Систематически занимаясь, понимаешь, что улучшение физического самочувствия далеко не единственное достижение, которое несут занятия Цигун. Начиная изучать какое-либо упражнение, постепенно углубляешь свое внимание от простой физической формы к более тонким ощущениям. Удивляет многоплановость самых простых форм. Когда, сочетая движение и дыхание, удается перенести внимание внутрь себя, приходит покой и душевное равновесие, выравнивается эмоциональный фон, крепнет иммунитет.
На наших занятиях мы освоим практику дыхания, основы самомассажа, динамические и статические упражнения Цигун.
Я занимаюсь Цигун чуть больше года, сертифицированный инструктор.
Увлекаюсь искусством, восточной и русской культурой, оздоравливающими практиками.

ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ «СПИНА БЕЗ БОЛИ» ИЛИ «ЛЕГКОЕ ДВИЖЕНИЕ»
На протяжении всей жизни человека основная нагрузка ложится на опорно-двигательный аппарат, который стареет раньше всех органов. В связи с чем, страдает качество жизни, приводящее к ослаблению иммунитета и болезням. Занятия направлены на проработку связок, суставов и позвоночника, на профилактику и оздоровление органов дыхания, опорно-двигательного аппарата, повышение защитных сил организма
Возраст от 10 лет.
Цель занятий:
– овладеть системой оздоровительного дыхания;
– оздоровление всего организма;
– уменьшить и добиться исчезновения болей в позвоночнике и суставах;
– снять блокирующие движения явления в области позвоночника и суставов;
– укрепить мышцы для формирования правильной осанки;
– раскрытие резервных сил организма.